Oi gente! Afinal estou viva...rsrsrs...
é só pa dizer que vou voltar, e em força!
Me aguardem ;)
bjnh***
Recomeçar sempre! Desistir jamais!
Terça-feira, 21 de Setembro de 2010
Sexta-feira, 22 de Janeiro de 2010
Diário da minha alimentação...agora é k ela me lixou!!!
Pois é meninas, eu tenho me portado mal...
Na quarta-feira fui à consulta de nutrição e o peso aumentou! Eu tenho tido uns ataques ao frigorífico daqueles que não me consigo controlar...ando tão desanimada com a minha vida...
Já estou em casa à meses, não consigo nem estágio nem emprego na minha área. E pa piorar a situação ontem fiquei a saber que as minhas amigas tão super bem, já a trabalhar.
Chorei e senti-me triste como há muito não sentia.Acabo por deitar as culpas todas para o meu peso, para a minha imagem. Mas o facto é que não é só isso...eu tenho que me aplicar mais, só não sei como. Enfim, eu hei-de conseguir, não me posso deixar ir abaixo com tanta facilidade.
E no meio disto tudo tenho me prejudicado imenso. A nutricionista pregou-me um sermão daqueles!!! Obrigou-me a fazer um diário da minha alimentação para levar para a próxima consulta. Comecei ontem e portei-me muito bem para o 1º dia. O pior é que hoje tenho um jantar com uns colegas e já não vou comer a sopa mas eu vou portar-me bem à mesma! ;)
Espero agora começar a entrar na regra, ainda tenho muito que perder. Tenho que atingir o meu objectivo de ter menos de 80 kilos antes do meu aniversário (12 de Abril).
Se conseguir controlar a minha alimentação, será pelo menos uma coisa positiva e que levantará a minha auto-estima, pois ela está beeeeeeeeeem lá em baixo. O meu marido tem sido um querido comigo, mas ganhar auto-confiança só depende de mim e é por isso que tenho de vencer que esta batalha com o meu peso!
Nunca irei desistir!!! :)
Torçam por mim...
bjnh***
Vou ser ainda mais feliz!
Ainda mais bonita!
Ainda mais lutadora!
Ainda mais forte!
Na quarta-feira fui à consulta de nutrição e o peso aumentou! Eu tenho tido uns ataques ao frigorífico daqueles que não me consigo controlar...ando tão desanimada com a minha vida...
Já estou em casa à meses, não consigo nem estágio nem emprego na minha área. E pa piorar a situação ontem fiquei a saber que as minhas amigas tão super bem, já a trabalhar.
Chorei e senti-me triste como há muito não sentia.Acabo por deitar as culpas todas para o meu peso, para a minha imagem. Mas o facto é que não é só isso...eu tenho que me aplicar mais, só não sei como. Enfim, eu hei-de conseguir, não me posso deixar ir abaixo com tanta facilidade.
E no meio disto tudo tenho me prejudicado imenso. A nutricionista pregou-me um sermão daqueles!!! Obrigou-me a fazer um diário da minha alimentação para levar para a próxima consulta. Comecei ontem e portei-me muito bem para o 1º dia. O pior é que hoje tenho um jantar com uns colegas e já não vou comer a sopa mas eu vou portar-me bem à mesma! ;)
Espero agora começar a entrar na regra, ainda tenho muito que perder. Tenho que atingir o meu objectivo de ter menos de 80 kilos antes do meu aniversário (12 de Abril).
Se conseguir controlar a minha alimentação, será pelo menos uma coisa positiva e que levantará a minha auto-estima, pois ela está beeeeeeeeeem lá em baixo. O meu marido tem sido um querido comigo, mas ganhar auto-confiança só depende de mim e é por isso que tenho de vencer que esta batalha com o meu peso!
Nunca irei desistir!!! :)
Torçam por mim...
bjnh***
Vou ser ainda mais feliz!
Ainda mais bonita!
Ainda mais lutadora!
Ainda mais forte!
Quinta-feira, 14 de Janeiro de 2010
Voltei! Bom 2010! Ano novo, objectivos novos! (editado)
Olá minhas lindas!
Antes de mais: UM EXCELENTE 2010!
Desculpem lá o meu desaparecimento mas andei ocupada com a apresentação do curso que andava a fazer. Felizmente já acabou e tirei nota máxima ;)
Espero agora conseguir mais oportunidades no mercado de trabalho!!! Quero mesmo muito conseguir trabalho na minha área.
É verdade! No dia 12 de Dezembro o meu blogue fez um ano e eu esqueci-me completamente! Parabéns a mim...lol
Fazendo um balanço: foi super positivo! Incentivou-me neste processo de emagrecimento e conheci pessoas muito queridas que me apoiaram e ajudaram muito!
Balanço de 2009: foi certamente um grande ano na minha vida! Acabei o curso, casei e emagreci 15 kilos! Melhor de tudo? Não desisti de mim mesma! Isso porque as minhas dietas nunca passavam de umas semanas e acabava por desistir. Desta vez levei um ano inteiro a investir sempre em mim. Primeiro com ginásio, depois com RA e agora por fim com RA + hidroginástica (o ideal).
E sabem porque desta vez levei as coisas para a frente? Porque percebi que primeiro a cabeça tinha de mudar para depois mudar o corpo. Foram os meus péssimos hábitos que deram lugar a hábitos saudáveis para a vida!!! E isso sim foi uma grande mudança em mim! Foram 15 kilos, o objectivo eram 20 mas já estou muito feliz! :)
Entretanto, cortei o meu cabelo, ficou com um ar mais jovem :) Mandei apertar os meus casacos de inverno...fikei super feliz ao ver o espaço que sobrava em relação ao ano passado.
OBJECTIVOS PARA 2010:
EMAGRECER NO MÍNIMO 15 KILOS (estou com 85,5 kg - 1ª pesagem de 2010)
CHEGAR AOS 70 KILOS!
CONTINUAR COM A HIDROGINÁSTICA 3X POR SEMANA
IR À CONSULTA DE NUTRICIONISMO UMA VEZ POR SEMANA
VESTIR UM 40 DE CALÇAS (actualmente já consigo vestir umas 42 apertadinhas!hihihi)
METAS:
28/02 - 80 kg (menos 5,5kg)
12/04 - 75 kg (menos 10,5 kg)meu aniversário
15/06 - 70 kg (menos 15,5 kg)
Talvez estas metas sejam difíceis de atingir, mas eu já estou a dar uma grande margem, ou seja, apenas 500 gramas por semana. Espero conseguir mais ou menos conseguir bons resultados :) Se consegui 10 kilos com RA de Agosto a Dezembro, pode ser que com RA e hidroginástica consiga chegar ao Verão com menos 15! Vamos lá ver!
Desejem-me sorte!
Tudo de bom para vocês! Este ano vamos todas conseguir! Força!!!
bjnh***
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Vou ser ainda mais feliz!
Ainda mais bonita!
Ainda mais lutadora!
Ainda mais forte!
Antes de mais: UM EXCELENTE 2010!
Desculpem lá o meu desaparecimento mas andei ocupada com a apresentação do curso que andava a fazer. Felizmente já acabou e tirei nota máxima ;)
Espero agora conseguir mais oportunidades no mercado de trabalho!!! Quero mesmo muito conseguir trabalho na minha área.
É verdade! No dia 12 de Dezembro o meu blogue fez um ano e eu esqueci-me completamente! Parabéns a mim...lol
Fazendo um balanço: foi super positivo! Incentivou-me neste processo de emagrecimento e conheci pessoas muito queridas que me apoiaram e ajudaram muito!
Balanço de 2009: foi certamente um grande ano na minha vida! Acabei o curso, casei e emagreci 15 kilos! Melhor de tudo? Não desisti de mim mesma! Isso porque as minhas dietas nunca passavam de umas semanas e acabava por desistir. Desta vez levei um ano inteiro a investir sempre em mim. Primeiro com ginásio, depois com RA e agora por fim com RA + hidroginástica (o ideal).
E sabem porque desta vez levei as coisas para a frente? Porque percebi que primeiro a cabeça tinha de mudar para depois mudar o corpo. Foram os meus péssimos hábitos que deram lugar a hábitos saudáveis para a vida!!! E isso sim foi uma grande mudança em mim! Foram 15 kilos, o objectivo eram 20 mas já estou muito feliz! :)
Entretanto, cortei o meu cabelo, ficou com um ar mais jovem :) Mandei apertar os meus casacos de inverno...fikei super feliz ao ver o espaço que sobrava em relação ao ano passado.
OBJECTIVOS PARA 2010:
EMAGRECER NO MÍNIMO 15 KILOS (estou com 85,5 kg - 1ª pesagem de 2010)
CHEGAR AOS 70 KILOS!
CONTINUAR COM A HIDROGINÁSTICA 3X POR SEMANA
IR À CONSULTA DE NUTRICIONISMO UMA VEZ POR SEMANA
VESTIR UM 40 DE CALÇAS (actualmente já consigo vestir umas 42 apertadinhas!hihihi)
METAS:
28/02 - 80 kg (menos 5,5kg)
12/04 - 75 kg (menos 10,5 kg)meu aniversário
15/06 - 70 kg (menos 15,5 kg)
Talvez estas metas sejam difíceis de atingir, mas eu já estou a dar uma grande margem, ou seja, apenas 500 gramas por semana. Espero conseguir mais ou menos conseguir bons resultados :) Se consegui 10 kilos com RA de Agosto a Dezembro, pode ser que com RA e hidroginástica consiga chegar ao Verão com menos 15! Vamos lá ver!
Desejem-me sorte!
Tudo de bom para vocês! Este ano vamos todas conseguir! Força!!!
bjnh***
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Vou ser ainda mais feliz!
Ainda mais bonita!
Ainda mais lutadora!
Ainda mais forte!
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